الو فروشان مرکزی کلسترول را در حد مناسب نگه می دارند
آلو حاوی پتاسیم است. پتاسیم الو فروشان مرکزی عنصر مهمی در مایعات بدن و سلول ها است و فشار خون و ضربان قلب را کنترل می کند. پتاسیم نمی گذارد پلاکت های خون ه شوند و در نتیجه از تصلب شریان ها، فشار خون بالا، سکته و بیماری های کرونری قلب جلوگیری می کند. فشار خون را هم در سطح مناسبی حفظ می کند. آلو ویتامین ب۶ نیز دارد، که اجازه نمی دهد سطح هوموسیستئین بالا برود و امکان حمله قلبی الو فروشان مرکزی را نیز کاهش می دهد. فیبرهای حل شدنی موجود در آلو نیز کلسترول را پایین می آورند. فیبر آلو صفرای اضافی در روده ها را به خود جذب و آن ها را از بدن دفع می کند. صفرا در کبد و برای هضم چربی تولید می شود. وقتی بدن همراه با فیبر صفرا را نیز دفع می کند، کبد از کلسترول موجود در بدن برای تولید صفرای بیشتر استفاده می کند، و به این صورت، میزان کلسترول در حال گردش را در بدن کم می کند. فیبرهای حل شدنی الو فروشان مرکزی میزان کلسترول تولید شده در کبد را نیز مهار می کنند.
آلو خطر از بین رفتن الو فروشان مرکزی را کاهش می دهد
لکه زرد یا ماکولا بخشی از شبکیه چشم الو فروشان مرکزی است که بیشترین حساسیت به نور را دارد و موجب دید مستقیم و واضح می شود. لکه زرد برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است. آلو می تواند جلوی از بین رفتن لکه زرد را بگیرد. خوردن سه وعده از این میوه در هر روز باعث می شود خطر پیشرفت این بیماری کاهش پیدا کند. آلو سموم را از بدن می زداید و به صورت طبیعی وزن را کاهش می دهد. سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است و هر دوی این ها به هضم راحتتر و سوخت و ساز بهتر یاری می رسانند. حاوی اسیدسیتریک است که نمی گذارد عضلات الو فروشان مرکزی بگیرند و بدن دچار خستگی شود. خوردن آلو به صورت مرتب شما را از شر این چند کیلو اضافه وزن خلاص می کند. شاخص گلوکز آلو پایین است، بنابراین خوردن آن قند خون را کنترل می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد. فیتونوترینت های موجود در آلو، بعد از خوردن غذا، انتشار گلوکز در بدن را کنترل می کنند و میزان انسولین خون را در بین وعده های غذایی تنظیم می کنند. بنابراین، به بیماران دیابتی الو فروشان مرکزی توصیه می شود آلو را در رژیم غذایی خود لحاظ کنند، چون این میوه وضعیت را بدتر نمی کند و بدن را سالم نگه می دارد.
تاثیر محصولات الو فروشان مرکزی بر رشد مو
مرکزی ,فروشان ,الو ,آلو ,کند ,خون ,الو فروشان ,فروشان مرکزی ,می کند ,را در ,می شود ,فروشان مرکزی کلسترول
درباره این سایت